フィットボクシング備忘録①(初日~7日)

日々の所感はすぐ忘れてしまうので、
備忘録としてこっそりとつけておきます。
継続できて、結果が出たらレポ漫画描く。

きっかけ

緊急事態宣言によりジムも閉鎖中で、
サボっていたリングフィットを朝晩二回で再開すること数日。
体の調子は明らかによくなるものの、消費カロリーは低い。
有酸素運動もしたい…」ということで、
前々から気になっていたフィットボクシングの体験版をDL。
楽しかったのでそのまま速やかにダウンロード版で製品購入。
インターネットありがとう。

トレーナーはリンさん

初めて出会った優しいトレーナーさんを 親と思ってついていく習性により、
体験版のトレーナーだったリンさんでそのまま継続。
素直で朗らか、 「ナイスパンチです!」の声があまりに可愛い。
CV:早見沙織さんが素晴らしくて、
慣れるまではリンさんにお世話になることに決めました。

ただ、せっかく魅力的なトレーナーが揃っているのだから、
慣れれてきたら日替わりでお世話になってもいいなあと思っています。
ちなみに女性トレーナーのCVは
早見沙織さん、 上坂すみれさん、小清水亜美さん、 田中敦子さん。
男性トレーナーは 中村悠一さんと大塚明夫さんです。豪華。

日々の設定

・リングフィットを2コースやった後にやる
・ダイエットコース、全身対象でデイリー45分
・最中は水に溶かした粉VAAMを飲む
・なるべく毎日頑張る

1日目~7日目の覚書

DL初日
体験版10分+デイリー20分
ジャブとストレートのみ
まだ簡単なリズムゲー気分。
人生初ワン・ツーパンチ。

2日目
デイリー45分+夜20分
調子乗って朝夕二回やる。
フック→ストレートの「ワン・ツー」の後、
リズムが合わなくてリンさんと動きがずれる。

3日目
デイリー45分
昨日無茶したせいで体がガタピシ。
所要時間は曲の調整で、実際は数分前後するようだ。
ワンツーの後はすぐ後ろに下がるのではなく、
前で一回踏んで下がるとリンさんと動きがあうことが判明。
フックが難しい。
相手の顎を狙って!」と言われると「いいの!?」ってなる。

4日目
デイリー45分
腰を沈ませる『ダッキング』初登場。
難しい。リングフィットと違い、
腰だけ沈ませてもジョイコンは反応しない(両手に持ってるからね)ので
腕もある程度勢いをつけてみるのだが、結果腕だけで振ってる気がする。
これでいいんだろうか…

5日目
デイリー45分
『左ウィービング』初登場
デイリーの内容が中盤以降ストレート&ジャブのシンプル構成だったため
「お?」と思ったらめちゃくちゃテンポが速くなって普通にきつかった
ジャブ3連発がうまくいかない。

6日目
デイリー45分
ダッキングを理解。 『右ウィービング』初登場
この日のデイリーが急激にきつい。
独り言で「つ、疲れた…!」が口をついて出る。
終了後にプロテインを飲み始める。

7日目
デイリー45分
「ウィービングやダッキングがないな、楽な日なのかな?」と思ったら、
「右ジャブ→右アッパー→右フック」の「トリプル」が追加されていた。
曲は組み換えができるが組み立て自体はランダムではなく、
日々新しい動きが追加されていることが判明

7日間終わった所感

・楽しい!
・一人でやれるのすごくありがたい。恥ずかしくない。
・有酸素運動なだけあって、消費カロリーが大きい。
・汗すごくかく
・常に肩~肩甲骨がガタピシ
・初日はできない動きも、慣れてくるときまるようになってくる
・5日目ぐらいからテンポが速くなってきて、
 ボケっとしてるとすぐ次のコンボが始まって焦る
まだついていくのでやっと

7日間の効果

・当然ですが体力ついたりなどの実感はまだない
・体重が重いので、無理をしてはいけないと思う
・疲れてへろへろになるせいで食欲が押さえられる
 (RFだけだとむしろおなかが空いたのですごく嬉しい副次効果)
10日で3キロ落ちた

明日も頑張りましょう。

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